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通過一些高難度瑜伽體式, 如頭倒立拱橋後彎等變化式,考驗身體柔韌度體力和耐力,改落身體下垂強代脊椎內臟功能,提升專注力增強內觀自我的本體感官,喚醒身體自我修復功能,集中心靈意識.
* 適合中高階瑜伽修習者和中高強度體能鍊習者
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