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課程時間表
課程以哈達瑜伽為正宗，小班教學。
備註練習事項：
1. 本課程適合任何人仕報讀 。
2. 如患有急性痛症者，例如心臟病,高血壓,低血壓，糖尿病,視網膜脫落,或頸背曾有嚴重損傷者,建議先徵詢醫生意見 !
3. 如懷孕 或 剛剛生產後( 特別是開刀生產）必須向導師說明 !
4. 謹記 : 瑜伽不是競技運動, 不應被外界所干擾, 只需專注於自身, 練習瑜伽的目的已然達到 !
· 瑜伽是飢餓運動，上課前一小時忌進食太飽，只可飲純水。